Las mejores sábanas refrescantes 2023: probadas por un experto en dormir caliente

Nov 29, 2023

Las mejores sábanas refrescantes mantendrán su temperatura regulada durante toda la noche cuando abrir una ventana o deshacerse del edredón simplemente no sea suficiente para mantenerlo fresco.

Cambiar la ropa de cama por uno de los mejores juegos de sábanas refrescantes es esencial para los que duermen con calor. Ya sea que se trate de sudores nocturnos, una ola de calor o simplemente de su complexión, despertarse en la noche debido al sobrecalentamiento es uno de los problemas de sueño más comunes. Antes de probar un juego de cama de bambú, lino o Tencel, también me afectó.

Las sábanas refrescantes están hechas de materiales transpirables que regulan naturalmente la temperatura, absorben la humedad y son frías al tacto, o usan un tejido más suelto que permite que el aire viaje.

Para encontrar solo las sábanas más frescas, probé muchas de las mejores sábanas que puedes comprar en línea. Probé juegos de sábanas de grandes marcas para dormir como Bed Threads y Brooklinen, así como de empresas más pequeñas y nuevas que están revolucionando el mercado con ropa de cama de lyocell de bambú y eucalipto. Consideré el calor que sentí durante noches consecutivas y lo comparé con las afirmaciones de marketing de cada juego de sábanas.

Si necesita sábanas refrescantes que le garanticen comodidad durante toda la noche, no dudaría en recomendar el juego de cama Ettitude Signature Sateen. Hecho 100% de bambú, su tejido abierto me mantuvo más fresco. Si eso no funciona para ti, estas son las mejores sábanas refrescantes por las que estarás agradecido cuando hace demasiado calor para dormir.

Puede confiar en Homes & Gardens. Nuestros revisores expertos pasan horas probando y comparando los últimos productos, ayudándole a elegir el mejor para usted. Obtenga más información sobre cómo probamos.

Hay muchos juegos de ropa de cama que afirman tener "efectos refrescantes", pero en última instancia, esto se reducirá a la experiencia personal y por qué desea un juego refrescante. Conozca primero el problema del sueño al que se enfrenta para decidir cuál de las mejores sábanas refrescantes a continuación será adecuada para usted. Si por lo general tienes el sueño caliente, por ejemplo, busca un conjunto que sea frío al tacto. Pero si está comprando y planificando con anticipación para el clima cálido, un juego de sábanas livianas y frescas ayudará a mantener su dormitorio fresco en una ola de calor.

Las mejores sábanas refrescantes

Tallas:Twin, twin XL, full, queen, king, California kingMaterial:Liocel de bambúColores:12Certificado OEKO-TEK:No

+ Naturalmente fresco al tacto+ Elegante acabado satinado- El aspecto sedoso no es para todo el mundo

El juego de sábanas de Ettitude, hecho de tela CleanBamboo, es mi favorito para el verano. Naturalmente refrescantes, reguladoras de la temperatura y suaves al tacto, estas sábanas que absorben la humedad me mantuvieron (un durmiente sudoroso) fresco por la noche. La construcción de lyocell de bambú también es sostenible. Me encanta el aspecto sedoso, puede que a otros no, pero se ve muy lujoso sobre mi cama.

Las mejores sábanas para los que duermen con calor

Tallas:Twin, twin XL, full, queen, king, California kingMaterial:100% tencel EucaliptoColores:7Certificado OEKO-TEK:Sí

+ Fría al tacto+ Gran precio- Propenso a las arrugas

Naturalmente antimicrobianas y transpirables, estas sábanas veganas de eucalipto son ideales para los que duermen acalorados. Si eres propenso a sudar por la noche, crean una superficie para dormir fría al tacto que libera y disipa el calor mientras duermes. Respetuosos con el medio ambiente y con un precio razonable, estas son sábanas imprescindibles para quienes luchan por regular su temperatura. Sin embargo, se arrugan con bastante facilidad en el lavado, y recomendaría colgarlos en la línea si es posible, en lugar de la secadora.

Las mejores sábanas de bambú

Tallas:Twin, twin XL, full, queen, king, California kingMaterial:100% viscosa de bambúColores:7Certificado OEKO-TEK:No

+ Calidad impresionante+ Material y embalaje ecológicos- Caro

Nada supera la sensación de dormir en estas sábanas de bambú. No son la opción más refrescante, pero el bambú tiene muchos beneficios para dormir que ayudan a los que duermen con calor. No atrapan el calor en absoluto y, en cambio, mantienen la temperatura regulada y el cuerpo libre de sudor. Es la opción más cara aquí, pero vale la pena gastarlo, ya que estoy seguro de que este conjunto me durará por muchos años. También viene empaquetado en elegantes bolsas, con asas para un fácil almacenamiento, pero si tienes un presupuesto limitado, estas no son para ti.

Las mejores sábanas de lujo

Tallas:Reina reyMaterial:100% viscosa de bambúColores:9Certificado OEKO-TEK:No

+ Fresco al tacto+ Lujoso acabado sedoso- Las sábanas y las fundas se venden por separado

Estas hojas tienen todos los beneficios del bambú, al igual que las dos opciones de bambú anteriores. Estas sábanas se sienten suaves, pero duraderas, y brindan un lujoso acabado de seda que puede transformar por completo tu habitación, incluso si trabajas en un apartamento pequeño como el mío. Sin embargo, esta es solo la funda nórdica; para el juego completo, tendrá que agregar sábanas y fundas, lo que lo hace bastante costoso.

Las mejores sábanas de lino

Tallas:Twin, twin XL, full, queen, king, California kingMaterial:100% linoColores:33Certificado OEKO-TEK:Sí

+ Ventilado y transpirable+ Se suaviza con cada lavado- Caro

Muchos adoran el lino, pero no es mi tejido favorito. Sin embargo, me encuentro buscando este set de Piglet in Bed todo el tiempo cuando llega el verano. Este conjunto Luna Stripe se ve y se siente la pieza. Es transpirable y liviano para que puedas despertarte sintiéndote fresco. Además, este juego de alguna manera parece volverse más suave con cada lavado, lo que solo me impulsa a seguir eligiéndolo del resto de las pilas de ropa de cama.

Las mejores sábanas de percal

Tallas:Twin, twin XL, full, queen, king, Cali-king, Split-kingMaterial:100 % algodón de fibra largaColores:3Certificado OEKO-TEK:Sí+ Fresco y crujiente+ Calidad de hotel- Lavar a máquina en agua fría

Si buscas esa sensación de hotel, estas sábanas de algodón con acabado percal de Saatva te harán dormir fresco. Fríos y crujientes al tacto, pero gruesos y duraderos para una mayor longevidad, son ideales para los que duermen acalorados en invierno o para aquellos que buscan un excelente juego de enfriamiento que les dure las próximas temporadas. No los he probado yo mismo (todavía), pero les di un espacio en esta guía debido a las impresionantes calificaciones y reseñas de los clientes.

Muchas sábanas refrescantes se comercializan como capaces de mantener la temperatura regulada y libre de sudor durante toda la noche. Pero, por supuesto, si tienen éxito en esto dependerá de la experiencia personal. Al probar las mejores sábanas refrescantes, me tomé el tiempo de dormir debajo de ellas durante varias condiciones climáticas, incluidas las olas de calor, y las compartí con amigos que no tienen el sueño caliente para conocer su veredicto.

Además de probar estas sábanas en la cama, también me aseguré de lavar y secar las sábanas para ver qué tan duraderas y bien se lavan. Las mejores sábanas refrescantes de esta lista serán de alta calidad y durarán años. También tengo en cuenta el costo, ya que las sábanas hechas de bambú, lino o eucalipto a menudo tienen un precio elevado.

El estilo y la comodidad también van de la mano. Por mucho que las sábanas refrescantes hagan su trabajo en la regulación de la temperatura corporal, no deben comprometer la apariencia. Para obtener más información sobre nuestro proceso de revisión práctica, consulte nuestras pautas de revisión de cómo probamos.

El material tiene el papel más importante que desempeñar para mantenerte fresco. El poliéster, por ejemplo, es uno de los peores materiales para las sábanas, ya que atrapa el calor, lo que provoca calor y sudor en el verano. Estos son los materiales con propiedades refrescantes naturales que debería buscar en su lugar.

Lino: La mejor opción para el verano, el lino es ligero y transpirable. Lo describo como una sensación de brisa: literalmente puedes sentir el aire moviéndose a través de las sábanas mientras duermes. De alta calidad y ultrarresistente, se lava bien y se vuelve más suave con cada lavado. La ropa de cama puede ser más cara, pero si tienes demasiado calor durante todo el año, vale la pena la inversión. Sin embargo, algunas personas encuentran la ropa de cama un poco áspera.

Bambú: Nuevo en el juego de la ropa de cama pero abriéndose paso rápidamente como el material más popular para las sábanas, el bambú tiene mucho que ofrecer. En términos de enfriamiento, el bambú regula naturalmente la temperatura y absorbe la humedad, manteniéndote libre de sudor. A diferencia del lino, siempre es suave como la mantequilla al tacto y, a menudo, tiene un acabado sedoso, lo que hace que se sientan y se vean bastante lujosos.

Eucalipto o Tencel: Si puede encontrar un juego de cama Eucalyptus, le digo que lo compre. Muy nuevo en el mercado, se está convirtiendo rápidamente en una de las mejores opciones de ropa de cama ecológica y sostenible que también lo mantiene fresco. Naturalmente liviano con un tejido abierto y que absorbe la humedad sin dejar de ser suave y terso, el eucalipto cumple muchos requisitos de comodidad.

Percal de algodón: El algodón es generalmente bastante transpirable. "Pero un acabado de percal hará que las sábanas de algodón se sientan frías al tacto". explica Yusuf Ozkanli, fundador de la marca de ropa de cama de lujo Beddable, "lo que significa que son ideales para personas que duermen con calor y temperaturas cálidas". Más gruesos que otros materiales, pero muy duraderos, se suelen utilizar en habitaciones de hotel. Lo mejor para mantener toda la cama fresca, el percal de algodón es una tela de cama en la que puede confiar.

Por lo general, al elegir sábanas, también debes pensar en cuánto estás dispuesto a gastar, el color y el estilo que se adaptarán a tu dormitorio y el tamaño que necesitas.

Yusuf Ozkanli es el fundador y gerente de productos de la marca de ropa de cama de lujo Beddable y tiene más de 7 años de experiencia en el abastecimiento de textiles para el hogar de todo el mundo.

Sí, pero es importante hacer su investigación. Algunas marcas pueden comercializar su ropa de cama como refrescante, pero no hay propiedades reales que sugieran lo contrario, y viceversa: algunas ropa de cama pueden enfriarse naturalmente sin que usted se dé cuenta. Todo depende del material y el acabado. La ropa de cama hecha de bambú, eucalipto, lino o incluso algodón con un acabado de percal tiene propiedades refrescantes naturales que ayudarán a las personas que duermen con calor a mantenerse frescas y a todos los demás a dormir bien durante el clima cálido. Así como puedes voltear tu almohada al lado fresco, estas sábanas refrescantes se sentirán crujientes al tacto.

Los hoteles suelen utilizar sábanas de percal 100% algodón. Percal es el tipo de acabado y se refiere al tejido de un hilo por encima y un hilo por debajo, que crea una tela mate que se siente fresca y nítida al tacto. Los hoteles utilizan este tipo de sábanas porque a menudo se consideran las más duraderas. Se lava increíblemente bien sin necesidad de planchar. También es una opción que se adapta a la mayoría de los tipos de sueño, ya que regula la temperatura y no es demasiado grueso ni liviano para una sensación de estar en el medio del suelo.

El sobrecalentamiento es una de las principales causas de una mala noche de sueño. Si tiene dificultades para descansar bien por la noche y, a menudo, se despierta con sudores nocturnos, debería considerar invertir en un colchón nuevo con propiedades refrescantes o un cubrecolchón refrescante si su cama actual está en buenas condiciones. Manténgase a una temperatura óptima y nunca vuelva a comprometerse con un sueño reparador.

Louise es su editora de comercio electrónico y especialista en sueño para ayudarlo a relajarse. Como conocedora del mundo de los colchones, Louise cubrió previamente el sueño y el bienestar (así como la compra organizacional ocasional) en Real Homes, y probó, probó y revisó algunas de las compras para su dormitorio. Con una maestría en periodismo internacional y experiencia en relaciones públicas, Louise aporta mucha experiencia en ropa de cama y nada disfruta más que ayudar a los lectores a encontrar las soluciones y los productos que mejor se adapten a sus necesidades de sueño.

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